Kurse & Seminare
Es besteht die Möglichkeit, dass die Kursgebühr von der Krankenkasse ganz oder teilweise übernommen wird. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich direkt bei Ihrem Versicherer.
Bei Anmeldung gelten die vermerkten AGB.
Individuelle Gruppenkurse und Einzelstunden:
Alle meine Angebote sind ebenfalls als individuell abgestimmte Seminare buchbar. Seit vielen Jahren biete ich u.a. für Unternehmen, Schulen, Hochschulen und Bildungsträger in der Erwachsenenbildung Kurse für Mitarbeiter und Studenten an. Sprechen Sie mich gerne dazu an, ich erarbeite für Sie ein persönliches Konzept.
Neue Kurse und Workshops ab Herbst 2023:
Kurse nach dem“Movement & Dynamic“- Prinzip: Sanft, wohltuend und dynamisch
Entspannte Kiefer – bewegliche Körper (Start am 16.10.2023) – ein Online – Intensivkurs
Mit der Feldenkrais-Methode, nach dem Konzept von „Movement & Dynamic“ von Marianne Daum
Wie wir lernen NICHT mehr „die Zähne zusammen zu beißen und durch“ zu gehen, sondern unser Gesicht, insbesondere unseren Kiefer und somit unseren gesamten Körper sanft zu entspannen und mit Leichtigkeit zu bewegen.
Neben der Wiedergewinnung unserer Beweglichkeit, fördert der Kurs außerdem die Ausdrucksfähigkeit unserer Stimme (Artikulation, Klang). Auch stressbedingtem Zähneknirschen (Bruxismus) sowie Schultern- und Nackenverspannungen wird gezielt entgegengewirkt.
Dieses Programm beinhaltet u.a. Lektionen der Feldenkrais®️ – Methode, Sprecherübungen, Techniken zur Gesichtsmassage, Entspannungsübungen, fundiertes Arbeitsmaterial (u.a. Audiomaterial mit Übungen) sowie einen EINZELTERMIN (30 Min./ Termin nach Absprache) für jede/n Teilnehmer/in.
Dieser Kurs ist offen, Vorkenntnisse werden keine benötigt. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
WANN: 8 x Montagabend / 19:30 Uhr – 21:00 Uhr / GRUPPENTERMINE: wöchentlich, 16.10. bis 04.12.2023 + EINZELTERMIN (Termin nach individueller Absprache)
ORT: Online/ via Zoom (Es wird kein eigener Account benötigt)
KURSGEBÜHR: 330,-€
Feldenkrais-Methode
„Supple Sunday“- der Online-Feldenkrais®️- Kurs am Sonntagabend (Start am 22.10.23)
Nach dem „Movement & Dynamic“ – Prinzip von Marianne Daum: sanft, wohltuend, dynamisch
Die einfachen, meist eher langsamen, bewusst ausgeführten Lektionen der Feldenkrais-Methode fördern unsere Bewegungsmöglichkeiten und die Qualität der Bewegungen.
Unsere Gelenke werden hierbei „geölt“ und unsere Muskeln wohl-tonisiert. Gleichzeitig werden in diesem Kurs unsere Konzentrationsfähigkeit und die Selbstwahrnehmung gestärkt, Stress wird abgebaut – und wir begegnen der neuen Woche mit frischem Elan und Motivation.
Die Kursleiterin ist Feldenkraislehrerin (Mitglied im Feldenkraisverband Deutschland e.V.), Resilienztrainerin, Sprecherin und Fitnesstrainerin.
Dieser Kurs ist offen, Vorkenntnisse werden keine benötigt. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
WANN: 7 x Sonntagabend / 19:00 Uhr – 20:00 Uhr / 22.10. – 03.12.23
MATERIAL: Besonderheit: Für die Dauer des Kurses wird Audiomaterial für das eigenständige Training zwischen den Kurszeiten zur Verfügung gestellt.
ORT: Online/ via Zoom (Es wird kein eigener Account benötigt)
KURSGEBÜHR: 120,-€
Was uns Halt gibt“ – ein Online-Feldenkrais-Workshop für den Rücken und den inneren Halt
Halt sowie die eigenen Haltungen (körperlich und mental). Ein Rücken, der sich stabil und kraftvoll anfühlt, ist gleichzeitig beweglicher, flexibler.
Wir werden mithilfe der Lektionen der Feldenkrais-Methode die Selbstwahrnehmung stärken und neue (Bewegungs-) Möglichkeiten ausloten. Ziel ist es, die eigene Haltung wahrzunehmen, beeinträchtigende Muster zu erkennen und durch neue Alternativen zu harmonisieren.
Menschen mit Rückenbeschwerden sind herzlich willkommen, sollten die Teilnahme jedoch im Vorfeld mit einem/r Arzt/Ärztin abklären.
Dieser Kurs ist offen, Vorkenntnisse werden keine benötigt. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
WANN: 19.11.2023 / 10:00 -14:00 Uhr
WO: Online / via Zoom (Du benötigst keinen eigenen Zoomaccount)
KURSGEBÜHR: 69,- €
Nach dem „Movement & Dynamic“ – Prinzip von Marianne Daum: sanft, wohltuend, dynamisch.