Kurse & Seminare

Es besteht die Möglichkeit, dass die Kursgebühr von der Krankenkasse ganz oder teilweise übernommen wird. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich direkt bei Ihrem Versicherer.

Bei Anmeldung gelten die vermerkten AGB.


Individuelle Gruppenkurse und Einzelstunden:

Alle meine Angebote sind ebenfalls als individuell abgestimmte Seminare buchbar. Seit vielen Jahren biete ich u.a. für Unternehmen, Schulen, Hochschulen und Bildungsträger in der Erwachsenenbildung Kurse für Mitarbeiter und Studenten an. Sprechen Sie mich gerne dazu an, ich erarbeite für Sie ein persönliches Konzept.

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Die Feldenkrais – Methode

Neuer Kurs in 2023:

Ab 24.01.2023 „Feldenkrais, Stimme und Ausdruck“

Ein Kurs zur (Wieder-) Entdeckung der eigenen Sprechstimme und des individuellen Ausdrucks.

Die sanften Lektionen (Bewusstheit durch Bewegung®) der Feldenkrais-Methode®, werden in diesem Kurs kombiniert mit Basisübungen aus dem Schauspiel, der Improvisation und der Arbeit mit Texten.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin (u.a. der deutschen Hörbuchversion des Weltbestsellers „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch) und Feldenkraislehrerin.

Dieser Kurs ist offen für alle, insbesondere wirkt er unterstützend für Menschen mit Tätigkeiten in der Öffentlichkeit oder in der Arbeit mit Gruppen (Lehrer*innen, Redner*innen, darstellende Künstler*innen, Erzieher*innen u.a.).

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.

WANN: Dienstags, 24.01.2023 – 28.02.2023, 19:00-20:15 Uhr, insgesamt 6 Termine (Folgekurse sind in Planung.)
WO: Von-Seeckt-Str. 1 in 45130 Essen Rüttenscheid
TEILNAHMEGEBÜHR: 90,-€

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„Was auch immer die wirtschaftlichen und industriellen Errungenschaften sind, am Ende wird jede Leistung durch Kultur und Moral beurteilt.“
Tschingis Aitmatow
 

Die Feldenkrais – Methode

„Ich habe Schulter!“

Schnupperworkshop zur Wohltat für Schultern und Nacken am 29.01.2023

Bei uns im Pott sagen wir: „Ich habe Schulter“!
– und meinen damit in der Regel Schultern – und Nackenverspannungen, teilweise fehlende Flexibilität in diesem Bereich, auch „im Rücken oben“ oder sogar Schmerzen.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Vielen meiner Teilnehmer*innen und mir auch! Daher widmen wir uns in diesem Feldenkrais-Schnupperworkshop mit besonderem Fokus der besagten Körper-Region.

Die sanften, einfachen Lektionen der Feldenkraismethode unterstützen uns hier beim (Wieder-) Herstellen unserer Beweglichkeit und der Wohltonisierung von Schultern, Nacken und Rücken.

Bei akuten und starken Beschwerden bitte ich im Vorfeld um eine Abklärung bei Ihrem behandelnden Arzt oder Ärztin. Vielen Dank.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.

WANN: Sonntag, 29.01.23 / 10:00-13:30 Uhr
WO: Von-Seeckt-Str. 1 in 45130 Essen Rüttenscheid
TEILNAHMEGEBÜHR: 45,-€

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Feldenkrais-Methode

Feldenkrais am Arbeitsplatz – für Menschen im Büro

A) Die digitale Mittagspause für Menschen im Büro

B) Der digitale Feierabend für Menschen im Büro (und für alle, die viel sitzen) 

NEUE KURSE IN PLANUNG


Augenblick mal! Entspannte Augen – bewusster sehen

Wir schauen genau hin. Ein Workshop für bewussteres Sehen – und für die Beweglichkeit des Körpers.

Welche frappierenden Auswirkungen die Bewegungen und die An – oder Entspannung der Augen im Verhältnis zum Körper haben, welche Wechselwirkungen und Impulse vom und zum Gehirn dabei geschehen, dies und mehr erfahren und erleben wir in diesem Seminar. Die Basis für die Entdeckungstour bildet die Feldenkrais-Methode.

Stressabbau und innere Ausgeglichenheit werden ebenfalls durch die Feldenkrais-Methode gefördert und tragen somit auch auf dieser Ebene konstruktiv zur Gesunderhaltung der Augen und des gesamten Körpers bei.

Weitere Kurse zu diesem Thema sind in Planung.

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Resilienz-Training (kombiniert mit der Feldenkrais-Methode)

Dieser Online-Kurs stärkt die eigene psychische Widerstandskraft und den konstruktiven Umgang mit Stresssituationen. Neben Übungen des klassischen Resilienz-Trainings, wird dieser Prozess begleitet durch die bewussten und sanften Lektionen der Feldenkrais-Methode. Selbstwahrnehmung und Beweglichkeit stehen hierbei im Fokus. Neue Möglichkeiten können erkannt und umgesetzt werden.

Praktische Übungen und Arbeitsmaterial erleichtern den Transfer des Erlernten in den Alltag.

Einzelstunden nach Vereinbarung.

Weitere Kurse sind in Planung.

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